شنا بعد از کراتین | آیا استخر باعث از بین رفتن کراتین می شود ؟
توضیحات
فهرست مطالب
آیا آب دریا برای موهای کراتین شده مناسب است ؟
خیر، آب دریا به هیچ وجه برای موهای کراتین‌شده مناسب نیست و تماس مستقیم با آن ساختار صافی و پروتئینی مو را در کوتاه‌ترین زمان تخریب می‌کند. آب دریا حاوی مقادیر بسیار بالایی از نمک (کلرید سدیم) و املاح معدنی سنگین است. نمک یک جاذب قوی رطوبت به شمار می‌رود که با قرارگیری روی تار مو، رطوبت محبوس در کورتکس مو را بیرون کشیده و ساقه را کاملاً دهیدراته می‌کند. این خشکی مفرط به شکسته‌شدن پیوندهای شیمیایی تثبیت‌شده در فرایند کراتینه ختم می‌شود.
علاوه بر این، آب شور دریا دارای خاصیت قلیایی ملایم است که تعادل اسیدیته طبیعی پوست سر و مو را برهم می‌زند. در اثر این تغییر، لایه‌های بیرونی ساقه مو (کوتیکول‌ها) که با اتوکشی و مواد کراتین بسته و صیقلی شده بودند، مجدداً باز و متخلخل می‌شوند. با باز شدن کوتیکول، مواد کراتین به بیرون نشت کرده و اثر صافی و شلاقی موها به حالت وز، زبر و مات تبدیل می‌گردد.
عامل مخرب دیگر، تداخل نمک دریا با پرتوهای فرابنفش خورشید (UV) در فضای ساحلی است. بلورهای نمک خشک‌شده روی مو مانند ذره‌بین عمل کرده و تمرکز پرتوهای UV را روی ساقه مو افزایش می‌دهند. این پدیده زنجیره‌های پروتئینی مو را اکسید کرده و موخوره، چندشاخه‌شدن و زبری شدید ساقه را به همراه می‌آورد.
اگر شرایط حضور در دریا پیش آمد، اجرای این اقدامات تخریب را مهار می‌کند:
- اشباع کامل مو با آب شیرین پیش از ورود: بافت مو ظرفیت محدودی در جذب آب دارد؛ وقتی مو از قبل با آب معمولی خیس شود، حجم بسیار کمتری از آب نمک‌دار دریا را جذب می‌کند.
- استفاده از سدهای چربی یا ماسک‌های ضدآب: کشیدن یک لایه روغن گیاهی سنگین مانند روغن نارگیل یا ماسک محافظتی فاقد سولفات روی کل ساقه، تماس مستقیم یون‌های نمک با کوتیکول را مسدود می‌سازد.
- جمع‌کردن و بافتن مو در ارتفاع بالا: بستن موها در بالای سر با گیره‌های غیرفلزی از غوطه‌ور شدن آن‌ها در آب دریا جلوگیری می‌کند.
- شست‌وشوی فوری با آب شیرین: بلافاصله پس از خروج از آب، موها را بدون مکث با آب تصفیه‌شده آبکشی کنید تا بلورهای نمک قبل از خشک شدن شسته شوند.
آیا با موهای کراتین شده می توان استخر رفت ؟
بر اساس تحقیقات انجام شده به دلایل زیر آب استخر دشمن سرسخت موهای کراتینه شده می باشد:
- کلر موجود در آب استخر مهمترین عامل تخریب کننده ی مواد پروتئینی موجود در کراتین است.کلراز طرفی با تاثیر بر روی کوتیکول موها سبب اکسید شدن مواد پروتئینی کراتین شده و از طرف دیگر با تاثیر قوی که بر روی چربی طبیعی مو می گذارد،سبب از بین رفتن کراتین موها و در نهایت ایجاد خشکی شدید در آن ها می شود.
- به دلیل اینکه PH آب استخر قلیایی می باشد،با تاثیر بر روی کوتیکول موها باعث باز شدن منافذ آن و ورود مواد شیمیایی به داخل مو می شود که در نتیجه ی آن لایه ی کراتینی موجود در سطح مو تخریب شده و موها از حالت صافی و لختی به حالتی خشک و وزی تبدیل می شوند.
- از طرفی کلر آب استخر باعث می شود تا موها رطوبت خود را از دست داده و به شدت خشک شوند.که این اثر باعث کاهش ماندگاری کراتین بر روی موها می شود.
- علاوه بر کلر ممکن است از سایر مواد ضدعفونی کننده نظیر کلرامین ها و بایوساید ها برای ضدعفونی کردن آب استخر نیز استفاده کنند.که این مواد شیمیایی با اثر بر روی موهای کراتینه باعث تجزیه ی لایه ی کراتینی سطح موها می شود.که در نهایت موها حالت وز و پف دار پیدا کرده و مات و کدر می شوند.
البته با رعایت نکات زیر می توان با موهای کراتینه به راحتی از آب استخر نیز استفاده کرد:
- قبل از ورود به استخر موها را با آب معمولی شسته و حتما از ماسک موی محافظتی استفاده کنید.
- حتما از کلاه یا کاوری که کل موهایتان را پوشش می دهد قبل از ورود به استخر استفاده کنید.
- بعد از خروج سریعا موها را با آب معمولی شسته و بعد از آبکشی از ماسک آبرسان استفاده کنید تا رطوبت مو حفظ شود.
چند روز بعد از کراتین می‌توان به استخر رفت؟
حداقل زمان مجاز برای رفتن به استخر پس از انجام کراتین، ۳ تا ۴ هفته (۲۱ الی ۳۰ روز) است. مواد کراتین برای پلیمریزاسیون کامل و قفل‌شدن درون کورتکس و کوتیکول به یک دوره زمانی پایدارسازی نیاز دارند. در هفته‌های نخست، زنجیره‌های پروتئینی تزریق‌شده به ساختار فیبر مو در برابر عوامل اکسیدکننده، تغییرات دمایی شدید و شوینده‌ها به شدت آسیب‌پذیرند.
ورود به محیط استخر در بازه کمتر از این مدت، حتی با وجود مراقبت‌های اولیه، روند تثبیت حرارتی کراتین را ناقص می‌کند. رطوبت اشباع‌شده فضای استخر و تماس جزئی با گازهای فرار کلر، فرایند پخت و بسته‌شدن کوتیکول را متوقف کرده و بخش عمده هزینه و زمان صرف‌شده برای صافی را هدر می‌دهد. بنابراین، گذراندن دوره طلایی یک‌ماهه جهت حفظ ماندگاری ۵ تا ۸ ماهه کراتین الزامی است.
آیا کلر استخر کراتین مو را از بین می‌برد؟
بله، کلر یکی از قوی‌ترین اکسیدکننده‌ها و دشمنان اصلی مواد کراتین مو است. آب استخرها جهت گندزدایی و استریل‌سازی به مقادیر کنترل‌شده‌ای از کلر، کلرامین و بایوسایدها مجهز می‌شود. این ترکیبات ضدعفونی‌کننده، ماهیت پاک‌کننده چربی و تخریب‌کننده پروتئین دارند و به محض تماس با تارهای مو، چربی طبیعی محافظ (سبوم) و لایه مصنوعی کراتین را اکسید و تجزیه می‌کنند.
کلر با نفوذ به لایه محافظ ساقه، پیوندهای دی‌سولفیدی و پلیمرهای پوشش‌دهنده مو را سست می‌کند. از طرف دیگر، pH آب استخرها به دلیل استفاده از ترکیبات شیمیایی معمولاً در محدوده خنثی رو به قلیایی تنظیم می‌شود. این محیط قلیایی، منافذ مو را گشاد کرده و مواد تثبیت‌کننده کراتین را از عمق تارها خارج می‌سازد. نتیجه مستقیم این برهم‌کنش شیمیایی، مات شدن درخشش مو، وز شدن و پف کردن ساقه، شکنندگی در برابر کشش و کاهش شدید ماندگاری مواد کراتینه است.
مراقبت از موهای کراتینه در استخر
شنا کردن در استخر با وجود موهای کراتینه‌شده تنها در صورتی بدون ریزش و تغییر بافت امکان‌پذیر است که پروتکل حفاظتی سه‌مرحله‌ای (قبل، حین و بعد) پیاده‌سازی شود. مراقبت در محیط استخر بر پایه دو اصل کلیدی بنا شده است: ایجاد سد فیزیکی و شیمیایی برای پیشگیری از نفوذ آب استخر، و پاکسازی فوری املاح رسوب‌کرده پس از پایان شنا.
علاوه بر استفاده از تجهیزات فیزیکی مناسب، استفاده از مواد مکمل حاوی آمینواسیدهای پوشش‌دهنده و اجتناب از باز ماندن موها حین شنا، پایداری پوشش کراتین را به شکل چشمگیری حفظ می‌کند. رها کردن مو در آب استخر بدون رعایت پوشش محافظ، آسیب‌های ساختاری جبران‌ناپذیری بر جای می‌گذارد که دیگر با سشوارکشی ساده برطرف نخواهند شد.
قبل از رفتن به استخر چه کاری انجام دهیم؟
برای خنثی‌سازی خطرات شیمیایی آب استخر پیش از ورود به محوطه، مراحل زیر را اجرا کنید:
- دوش گرفتن با آب شیرین و بدون شوینده: ساقه مو ساختاری اسفنجی دارد. پر کردن خلل و فرج مو با آب تصفیه‌شده، ظرفیت جذب آب کلردار را به حداقل ممکن می‌رساند.
- استفاده از روغن‌های گیاهی نفوذناپذیر (ضدآب‌سازی مو): لایه‌ای از روغن نارگیل، روغن آرگان یا روغن جوجوبا را از فاصله دو سانتی‌متری ریشه تا انتهای ساقه بمالید. روغن‌ها به دلیل آب‌گریز (هیدروفوبیک) بودن، مانع نفوذ ذرات کلر به عمق مو می‌شوند.
- زدن ماسک موی پایه سیلیکونی فاقد سولفات: اگر دسترسی به روغن میسر نیست، ماسک موی بدون نیاز به آبکشی (Leave-in) به عنوان یک عایق شیمیایی کارآمد عمل می‌کند.
- بستن اصولی موها: موها را به آرامی پشت سر بپیچید و از کش‌های اسکرانچی نرم و پارچه‌ای یا ساتن استفاده کنید تا فشار و شکستگی روی ساقه ایجاد نشود.
- پوشیدن کلاه شنای عایق: کلاه را به شیوه‌ای روی سر بکشید که تمام تارهای مو بدون بیرون‌ماندگی در زیر آن پنهان شوند.
بعد از استخر با موی کراتینه چه کنیم؟
اقدامات پس از خروج از استخر در خنثی‌سازی کلر باقی‌مانده نقشی تعیین‌کننده دارند و باید بدون اتلاف وقت انجام شوند:
- آبکشی فوری و طولانی با آب ولرم مایل به خنک: بلافاصله به دوش استخر مراجعه کرده و موها را به مدت حداقل ۳ تا ۵ دقیقه فقط با آب جاری بشویید تا کلر و بایوسایدهای سطحی تخلیه شوند.
- استفاده از شامپوی بدون سولفات و ضدکلر: از شامپوهای مخصوص موهای کراتینه‌شده فاقد سولفات، سدیم کلراید و پارابن استفاده کنید تا باقی‌مانده املاح شیمیایی بدون از بین بردن مواد صافی پاک شوند.
- استفاده از ماسک موی آبرسان عمیق و مغذی: کلر حتی در تماس اندک نیز رطوبت مو را می‌گیرد. یک ماسک تغذیه‌کننده عمیق حاوی کراتین هیدرولیزشده یا اسید هیالورونیک را به ساقه مو بزنید، ۵ تا ۱۰ دقیقه مکث کرده و سپس آبکشی کنید.
- گرفتن نم مو با حوله میکروفایبر: به هیچ وجه حوله را با زبری روی مو نکشید؛ موها را صرفاً با فشردن ملایم بین بافت حوله آبگیری کنید.
- خشک‌کردن اصولی با باد ملایم سشوار: رها کردن موهای کراتینه‌شده در حالت مرطوب سبب موج‌برداشتن ساقه می‌شود. با استفاده از اسپری محافظ حرارتی، موها را از بالا به پایین با باد ملایم سشوار خشک کنید تا درخشش و صافی آن حفظ گردد.
آیا کلاه شنا برای موهای کراتینه کافی است؟
خیر، استفاده از کلاه شنا به تنهایی صددرصد موها را از نفوذ آب استخر در امان نگه نمی‌دارد. هیچ کلاه شنایی در دنیا به طور کامل درزبندی ضدآب ایجاد نمی‌کند و در حین حرکات شنا یا غوطه‌ور شدن سر، آب کلردار از ناحیه خط رویش پیشانی، پشت گوش‌ها و ناحیه گردن به درون کلاه رخنه می‌کند.
برای دستیابی به حداکثر محافظت، باید کلاه شنا با لایه‌های دفاعی دیگر ترکیب شود:
- انتخاب کلاه تمام‌سیلیکونی ارگونومیک: کلاه‌های پارچه‌ای یا نایلونی آب را مستقیماً عبور می‌دهند و به هیچ وجه مناسب نیستند. کلاه‌های ساخته‌شده از ۱۰۰٪ سیلیکون ضخیم و با لبه‌های فشرده، بهترین نفوذناپذیری را ارائه می‌دهند. برای افرادی با حجم موی زیاد، مدل‌های حجم‌دار (Long Hair) بدون کشیدگی بیش از حد، آب‌بندی بهتری ایجاد می‌کنند.
- استفاده از تکنیک دولایه یا هدبند ضدآب: استفاده از یک هدبند گوش‌گیر و شنای مخصوص از جنس نئوپرن یا سیلیکون در زیر کلاه اصلی، حاشیه‌های نفوذ آب را تا ۹۰ درصد مسدود می‌کند.
- ترکیب روغن محافظ با کلاه: ایجاد لایه روغنی پیش از پوشیدن کلاه سبب می‌شود حتی در صورت ورود قطرات اندک آب کلردار به داخل کلاه، این قطرات روی ساقه لغزیده و امکان واکنش شیمیایی با بافت کراتین را پیدا نکنند.
